Curso de Yoga Hatha para principantes

7 Clases de 77 Minutos

Descubre las bases del Yoga Hatha de forma suave y accesible, ideal para principiantes y personas mayores durante el mes de septiembre. A lo largo de siete sesiones de 77 minutos, explorarás la respiración consciente, posturas seguras, estiramientos suaves y técnicas de relajación profunda. Cada clase combina la práctica física con un enfoque holístico, fomentando el equilibrio, la flexibilidad y la calma interior. Dispondrás de accesorios y apoyo en la pared para que cualquier cuerpo pueda participar con comodidad. Tanto si es tu primera vez como si retomas la práctica después de mucho tiempo, este curso te acompañará paso a paso, ayudándote a ganar confianza y a cultivar una práctica que podrás disfrutar toda la vida.

7 Classes of 77 Minutes

Discover the foundations of Hatha Yoga in a gentle and accessible way, perfect for beginners and seniors. Over the course of seven 77-minute sessions, you’ll explore mindful breathing, safe postures, gentle stretching, and deep relaxation techniques. Each class blends physical practice with a holistic approach, promoting balance, flexibility, and inner calm.

Props and wall support are available so every body can participate comfortably. Whether you’re new to yoga or returning after a long break, this course will guide you step-by-step, helping you build confidence and cultivate a practice you can enjoy for life.